ماساژ بعضی نقاط بدن برای درمان سردرد - ایران عکس

تمرین کنندگان رفلکسولوژی (یک رشته پزشکی چینی) معتقدند که فشار بعضی نقاط بدن به یک روش خاص می تواند:

• سلامتی شما را بهبود ببخشد
• درد را تسکین دهد
• تعادل بدن را به حالت عادی برگرداند

در علم رفلکسولوژی، دانشمندان در پی این هستند که چگونه قسمتی از بدن با قسمت دیگر بدن در ارتباط است. این بدین معنی است که شما ممکن است با فشار نقطه ای از بدن به قسمت دیگر بدن پیغام دهید. مثل دستان شما که با فشار بعضی نقاط دست بتوانیم سردرد را تسکین دهیم.

چگونه از نقاط فشار برای درمان سردرد استفاده کنیم؟

بعضی نقاط فشار شناخته شده در بدن وجود دارد که سردرد را تسکین می دهند. در ادامه به محل این نقاط و نحوه استفاده از این نقاط می پردازیم:

1- Union Valley یا دره اتحادیه

نقطه دره اتحادیه بین انگشت شصت و انگشت اشاره واقع شده است. برای درمان سردرد:

• با انگشت شصت و اشاره دست دیگر، این نقطه را به آرامی به مدت 10 ثانیه نیشگون بگیرید
• سپس با انگشت شصت خود بر روی این منطقه به صورت دایره وار از دو جهت به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید.
• سپس همین مراحل را بر روی دره اتحادیه دست دیگر خود انجام دهید

اعتقاد بر این است که این نوع فشار برای تسکین تنش و درد سر و گردن بسیار مفید است.

2- Drilling Bamboo

این نقاط تقریبا بین بالای بینی و ابروهای شما قرار گرفته است. جایی که حالت پل مانند بالای بینی شما به ابروها می رسد. برای این کار باید:

• با هر دو انگشت اشاره خود هر دو قسمت بالای بینی خود را بگیرید و آهسته ماساژ دهید
• به مدت 10 ثانیه این کار را انجام دهید
• سپس رها کنید و این کار را دوباره تکرار کنید

فشار این نقطه باعث تسکین سردرد هایی می گردد که به علت خستگی چشم و درد های سینوسی رخ می دهد.

3- Gates of consciousness یا دروازه آگاهی

نقاط دروازه آگاهی در پایه اسکلت سر ما در حفره های موازی بین دو عضله عمودی گردن ما واقع شده است. برای استفاده از این نقاط فشار:

• انگشت اشاره و انگشت وسط هر کدام از دستان خود را بر روی این نقاط بگذارید
• سپس انگشتان خود را به مدت 10 ثانیه محکم به صورت بالا و پایینی ماساژ دهید. این کار را چند بار تکرار کنید

این کار سردرد های مربوط به تنش و گرفتگی گردن را تسکین می دهد.

4- چشم سوم

چشم سوم درست بین دو ابروی و در بالای پل بینی شما قرار گرفته است.

• با استفاده از انگشت اشاره یکی از دستان خود به مدت 1 دقیقه این نقطه را ماساژ دهید

فشار این نقطه سردرد های بوجود آمده به علت خستگی چشم و فشار های سینوسی را تسکین می دهد.

5- نقاط شانه

این نقاط در دو طرف شانه ها در پایه گردن شما قرار گرفته است.

• با استفاده از انگشت شصت خود این نقاط به صورت دایره ای وار به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید
• سپس این کار را بر روی نقطه فشار شانه دیگر خود نیز انجام دهید

ماساژ این نقاط برای گرفتگی ها و سفتی های گردن و شانه، تسکین درد گردن و جلوگیری از سردرد های عصبی و احساساتی به کار می رود.

آنالیز های بیشتری مورد احتیاج است

درحالی که مطالعه درباره استفاده از نقاط فشار برای درمان سردرد هنوز کامل نیست، اما بعضی آزمایشات نشان می دهند که ماساژ سر و شانه ها می تواند سردرد را تسکین دهد.

از آنجا که رفلکسولوژی یک روش غیر تهاجمی و غیر دارویی برای درمان سردرد است، بسیار امن است. بعلاوه توجه داشته باشید که این کار یک روش درمانی مکمل است و اگر شما دچار سردرد های شدید هستید باید بعلاوه در پی روش های حرفه ای پزشکی باشید.